實用推拿法

我願健康幸福 果真法師著

實用推拿法

1、胃痛、消化不良：雙掌重疊，以肚臍為中心，順時針推摩一百次，再逆時針推拿一百次；按壓合谷及梁丘穴各九次。另外空腹時，做瑜伽貼腹式，其法如下：盤坐或站立微彎，先吸滿腹部，呼五分，摒氣，腹部上下運動，以能貼腹推擠至背為佳。此法曾試用二○年胃病患者，不藥而癒。

2、暈車暈船：按壓雙手內關穴（手腕橫紋上二吋、兩筋之間），並在登車之前以〞苓桂朮甘湯〞填滿肚臍，貼上沙隆巴斯。

3、咳嗽：按壓天突穴（在胸骨切跡上緣正中）多痰壓豐隆穴（外踝上八吋）有嘔按內關。

4、落枕：左邊落枕按揉左懸鐘，右邊落枕按柔右懸鐘或按壓落枕穴及後谿穴，並以推揉法，推揉頭部疼痛部位。若懂得整脊法，再將頸椎復位更佳。

5、腰痛：雙手叉腰，拇指在後，其餘四指在前，前拇指置於腰部腎俞穴，按壓，揉動十分鐘，並用彈撥手法彈撥、按揉敏感點（索狀硬塊、結節）。

敬錄 我願健康幸福 果真法師著

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