靜坐問答 鄭鴻祺居士著
23. 念佛靜坐如何修？
先以禪定之姿坐著，然後慢慢的、專心的、虔誠的默念佛號。
可念「阿彌陀佛」、「觀音菩薩」、「文殊菩薩」等自己喜歡的佛號，
字字分明，
對於一個剛開始習禪的人而言，要靜下來，坐著專心念佛是非常困難的，
因為身體的不適應盤坐、及妄念像瀑流一樣，很快會將佛號忘了，
注意力就會在腳酸、背痛等生理現象或潛意識中一些念頭，
如「昨天那頓飯很好吃」、「電視或電影的精彩情節」、
「所喜歡的人」、「所討厭的人」等情境拉走，
等到想了一會兒才覺察到，就產生懊悔在意的心念，批判完自己之後再回到佛號上。
事實上，被妄念拉走是很正常的，
只要覺察到後再回到佛號上就對了，
懊悔、批判只是浪費時間、心力，完全沒有必要，
只要被妄念拉走的次數愈來愈少就對了，
平時，除了在靜坐中念佛，行住坐臥當中也要念，
這樣進步才快，如同在世間法的學習射箭一樣，不可能一開始就一箭中的，
必需日積月累不斷的練習，日久功深自然百發百中。
恭錄 靜坐問答 鄭鴻祺居士著
http://book.bfnn.org/books/0605.htm#a22
